مـنـتـديـات صـبـاح الـعـرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلالتسجيلدخول
 
 


 

 سبع نصائــح لهضم الطعام بشكــل افضل

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
XàkoR
..::: مؤسس الموقــع :::..
..::: مؤسس الموقــع :::..
XàkoR


الـجـنـس : ذكر
هـوايتـي : سبع نصائــح لهضم الطعام بشكــل افضل Painti10
عـدد مشاركاتي عـدد مشاركاتي : 475
معكم منذ معكم منذ : 13/05/2010
سبع نصائــح لهضم الطعام بشكــل افضل Pi-ca-46


سبع نصائــح لهضم الطعام بشكــل افضل Empty
مُساهمةموضوع: سبع نصائــح لهضم الطعام بشكــل افضل   سبع نصائــح لهضم الطعام بشكــل افضل Emptyالثلاثاء 5 أكتوبر 2010 - 0:40

سبع نصائح لهضم افضل
1-عند تناول الطعام لازم نسترخى لان التوتر يؤدى الى افراز كميات زائده من احماضلمعدة وده بياثرعلى امتصاص الامعاء للعناصر الغذائيه

2_يفضل تناول وجبات متوازنه تحتوى على كميات كبيره من الفواكه والخضروات لانهاتحتوى على انزيمات هضم تساعد على الهضم

3_كمانيفضل تناول الاطمعه الغنيه بالالياف لا نها بتمتص الشوائب وتساعد على سهولة الهضموراحة القولون

_
4وماننساش نشرب من8الى10اكوب ماء يوميا لان الماء يساعد على تليين المجرى الهضمى وينظف الامعاء

5_الهدوء ونبقى فى وضعالجلوس لمدة30دقيقه بعد الاكل

6_عدم النوم والمعده مليانهلانه يؤدى الى حدوث انتفاخ

7_عدم تناول الحلويات بعدالاكل مباشرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sefio
..::: نائب الـمديـر :::..
..::: نائب الـمديـر :::..
Sefio


الـجـنـس : ذكر
هـوايتـي : سبع نصائــح لهضم الطعام بشكــل افضل Unknow10
عـدد مشاركاتي عـدد مشاركاتي : 153
معكم منذ معكم منذ : 30/08/2010
سبع نصائــح لهضم الطعام بشكــل افضل Pi-ca-20


سبع نصائــح لهضم الطعام بشكــل افضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: سبع نصائــح لهضم الطعام بشكــل افضل   سبع نصائــح لهضم الطعام بشكــل افضل Emptyالثلاثاء 5 أكتوبر 2010 - 20:28

مشكووور اخي المديــر على الموضووع الرائع والمهم سبع نصائــح لهضم الطعام بشكــل افضل 598131
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سبع نصائــح لهضم الطعام بشكــل افضل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» افضل حل لمشاكل الكمبيوتر
» افضل طريقه لتبييض الاسنان ( روعه *

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتـديـات صـبـاح الـعـرب  :: القسم العلمي :: الصحة والتغذية-
انتقل الى: