الرئيسيةاليوميةس .و .جقائمة الاعضاءالتسجيلالتسجيلدخول
 
 


شاطر | 
 

 اسباب ونصائح لمشكل التحدث اثناء النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
XàkoR
..::: مؤسس الموقــع :::..
..::: مؤسس الموقــع :::..


الـجـنـس : ذكر
هـوايتـي :
عـدد مشاركاتي عـدد مشاركاتي : 475
معكم منذ معكم منذ : 13/05/2010



مُساهمةموضوع: اسباب ونصائح لمشكل التحدث اثناء النوم   الجمعة 10 سبتمبر 2010 - 19:23

السلام عليكم ورحمة الله

أسبـاب التحدث أثناء النوم ....




\\\


\\\

\\\




التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك
من قلق او اضطراب نفسي

وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم
وانت متعب ذهنيا او جسديا ..

بل ومن الغريب يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء
لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين


واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :


1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام
وعليك بالتغذية المفيدة للجسم
من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي
تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة
و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.


4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد

" يعني عدم المحاولة ببذل مجهود اثناء النهار" او مرهق الفكر "

بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة

ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة

كالينسون وعدم ملئ المعده

بالطعام قبل النوم مباشرة ...

اما عن الجانب الدوائي /
فلا تقلق فإنك لست بحاجة الى أي علاج ...








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sefio
..::: نائب الـمديـر :::..
..::: نائب الـمديـر :::..


الـجـنـس : ذكر
هـوايتـي :
عـدد مشاركاتي عـدد مشاركاتي : 153
معكم منذ معكم منذ : 30/08/2010



مُساهمةموضوع: رد: اسباب ونصائح لمشكل التحدث اثناء النوم   الأحد 12 سبتمبر 2010 - 2:27

موضوع قيم ورائع يسلموو
والخطر الاكبر هو ان يبدأ شخص بسرد اسراره خخخخـ الله يحفظنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
XàkoR
..::: مؤسس الموقــع :::..
..::: مؤسس الموقــع :::..


الـجـنـس : ذكر
هـوايتـي :
عـدد مشاركاتي عـدد مشاركاتي : 475
معكم منذ معكم منذ : 13/05/2010



مُساهمةموضوع: رد: اسباب ونصائح لمشكل التحدث اثناء النوم   الأحد 12 سبتمبر 2010 - 10:48

هههههههههه مشكوور على المرروور






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
doodi
..::: كــبـار الشخصيات :::..
..::: كــبـار الشخصيات :::..


الـجـنـس : انثى
هـوايتـي :
عـدد مشاركاتي عـدد مشاركاتي : 29
معكم منذ معكم منذ : 08/09/2010


عــمــري عــمــري : 19

مُساهمةموضوع: رد: اسباب ونصائح لمشكل التحدث اثناء النوم   الإثنين 13 سبتمبر 2010 - 15:00

موضوع جميل جدا ومفيد <<<<<<< lool

LOL

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب ونصائح لمشكل التحدث اثناء النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتـديـات صـبـاح الـعـرب  :: القسم العلمي :: الصحة والتغذية-
انتقل الى: