مـنـتـديـات صـبـاح الـعـرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلالتسجيلدخول
 
 

مواضيع مماثلة

 

 تعرفي على فوائد النوم المبكر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سندريلا2010
..::: عـــضــو نــشـيـط :::..
..::: عـــضــو نــشـيـط :::..
سندريلا2010


الـجـنـس : انثى
هـوايتـي : تعرفي على فوائد النوم المبكر Travel10
عـدد مشاركاتي عـدد مشاركاتي : 65
معكم منذ معكم منذ : 05/10/2010
تعرفي على فوائد النوم المبكر Pi-ca-10


تعرفي على فوائد النوم المبكر Empty
مُساهمةموضوع: تعرفي على فوائد النوم المبكر   تعرفي على فوائد النوم المبكر Emptyالسبت 23 أكتوبر 2010 - 17:39


تعرفي على فوائد النوم المبكر

تعرفي على فوائد النوم المبكر 2


أوضح الدكتور محمود صديق اختصاصي طب النوم في كلية روبرت وود جونسون في نيوجيرسي في دراسة جديدة له ، إن المراهقين الذين يعانون مشاكل في النوم ليلًا، ويذهبون إلى المدرسة في اليوم التالي
متكاسلين، هم عرضة للاكتئاب، أكثر بثلاث مرات من زملائهم الذين يحصلون على حصة كافية من النوم وقال إن "قلة النوم والاكتئاب يسيران جنبا إلى جنب بين المراهقين.. وبدلا من منحهم الأدوية، يجب منحهم فرصة للنوم بشكل أفضل."

ويبدو أن النعاس أثناء النهار هو أمر طبيعي عن المراهقين، إذ وجد أن أكثر من نصف طلاب المدرسة الثانوية البالغ عددهم 262 والذين شاركوا في هذه الدراسة، يشعرون "بنعاس مفرط،" من خلال تعريضهم لنموذج يقيس الصحو.

وقال هؤلاء الطلبة إنهم ينامون في المتوسط من ست ساعات ليلة المدرسة، إلى ثماني ساعات في عطلة نهاية الأسبوع، أي أقل بكثير من معدل التسع ساعات على الأقل، التي توصي بها الأكاديمية الأميركية لطب النوم لطلاب المدارس الثانوية.

ووجدت الدراسة أن معدل الاكتئاب بين الطلاب عال جدا، وأظهر نحو 30 في المائة من المراهقين أعراضًا قوية للاكتئاب، في حين أن 32 في المائة منهم لديهم بعض أعراض الاكتئاب، وفقًا للدراسة.

ووجد الدكتور صديق وزملائه أن الطلاب الذين كانوا يشعرون بنعاس مفرط خلال النهار، كانوا أكثر عرضة بنحو ثلاث مرات من غيرهم للإصابة بأعراض الاكتئاب الشديد، ومع ذلك، فإنه ليس من الواضح ما إذا كانت قلة النوم عرض من أعراض الاكتئاب، أم العكس.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
XàkoR
..::: مؤسس الموقــع :::..
..::: مؤسس الموقــع :::..
XàkoR


الـجـنـس : ذكر
هـوايتـي : تعرفي على فوائد النوم المبكر Painti10
عـدد مشاركاتي عـدد مشاركاتي : 475
معكم منذ معكم منذ : 13/05/2010
تعرفي على فوائد النوم المبكر Pi-ca-46


تعرفي على فوائد النوم المبكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرفي على فوائد النوم المبكر   تعرفي على فوائد النوم المبكر Emptyالسبت 23 أكتوبر 2010 - 20:36

يسلمو على الموضوع الرـائع.!!
تعرفي على فوائد النوم المبكر 174787 تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سندريلا2010
..::: عـــضــو نــشـيـط :::..
..::: عـــضــو نــشـيـط :::..
سندريلا2010


الـجـنـس : انثى
هـوايتـي : تعرفي على فوائد النوم المبكر Travel10
عـدد مشاركاتي عـدد مشاركاتي : 65
معكم منذ معكم منذ : 05/10/2010
تعرفي على فوائد النوم المبكر Pi-ca-10


تعرفي على فوائد النوم المبكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرفي على فوائد النوم المبكر   تعرفي على فوائد النوم المبكر Emptyالسبت 30 أكتوبر 2010 - 17:39



أسعدنــــى حضورك

شكرا لكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعرفي على فوائد النوم المبكر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد اليانسون
» فوائد الزنجيل
» الارق : سارق النوم والراحـــة '_'

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتـديـات صـبـاح الـعـرب  :: القسم العلمي :: الصحة والتغذية-
انتقل الى: